鍋ダイエットって食べるだけで痩せるの？オススメなのは水炊き、トマト、キムチ鍋！

なぜなら、出汁のうまみがたっぷりの鍋のスープには、肉から出ている脂質もたくさん含まれているのです。

これらを、しめとして食べてしまうと、当然太りやすくなってしまいます。

また、雑炊などは、簡単にどんどん噛まずに食べられちゃうので、食べすぎにつながる危険もあるのです。

しめは、少なめで終わらすか、食べないようにしましょう。

5.まとめ

いかがでしたでしょうか？

鍋ダイエットの鍋の食べ方について間違った認識をもっていませんでしたか？

何か特別なことをしていかなければならないのが鍋ダイエットだと思っていませんでしたか？

基本的に鍋ダイエットだって、ダイエットなわけですから、楽なわけはないんです。

しかし、食べていいものと食べてはいけないものをちゃんと区別して、鍋を作っていけるなら、それほど苦労もなく、ビタミン、ミネラルを摂取して、基礎代謝を上げていけるのではないでしょうか。

いろいろな食べ物も、鍋にすることで温度や水分などいろいろなメリットもありますし、しっかりとルールを守ってさえいえれば、確実に鍋ダイエットは効果を発揮してくれると思うのでがんばってトライしていきましょう。