オリーブオイルダイエットは本当に痩せる！？その驚きのダイエット法について

これも先ほどお話したように、オリーブオイルダイエットによって血液がサラサラになることで、命の危険に関わる病気を防ぐことができるのです。

また美肌効果もあるなど、このダイエットのメリットとしては、ダイエット効果だけでなく健康面にも効果的なダイエットであるということです。

５.２オリーブオイルダイエットのデメリットは？

では逆に、この「オリーブオイルダイエット」のデメリットというのは一体どのようなものなのでしょうか。

このダイエットのデメリットとしては、まず苦手な方は飲み続けることが困難であるということです。

これはオリーブオイルの苦味や油分が原因です。

確かにオリーブオイルというのは、とても独特な味をしていますよね。

なので、このクセの強いオリーブオイルの味を苦手とする方は意外にも多いのです。

つまりこのダイエットをするにあたってポイントとなってくるのが、あなたはきちんとオリーブオイルを飲むことができるのかということです。

やはり飲めなかったらこのダイエットの意味もなくなってしまいます。

なのでデメリットとしては、独特な味ゆえ苦手とする方も多いということです。

６オリーブオイルダイエットについての評価について

それではここで、実際にこの「オリーブオイルダイエット」を実践した方からの評価を紹介していきます。

実際に実践した方は、このダイエット法をどのように評価したのでしょうか。

６.１オリーブオイルダイエットについての高評価

私はオリーブオイルダイエットを始めてから約１か月が経ちます。結果を言うと効果ありです。確かに運動するのが一番ですが、楽して痩せるタイプのダイエットではかなりおすすめです。食事制限も運動も全くしていないのに痩せました。
ただやり方が重要です。まず、直接油を飲むということに抵抗を感じている人がいるみたいですが、やはり直接飲むことに意味があるので頑張りましょう。

数週間ですぐ痩せる、という即効性はないですが
便通が良くなった気がする(^_^)
わたしは生野菜にドレッシングとオリーブオイルをかけて食べています♪（15mlは多いので5mlくらい）
美味しいのでストレスはなく、続けることは簡単です。これからもダイエットというより健康の為に地道に続けていきます。

やはりこのダイエットは、簡単に痩せるダイエットとしての評価が多いですね。

６.２オリーブオイルダイエットについての低評価

オリーブオイルを1日2回、大さじ1ずつ飲んだら、その日の夜下して、ずっと胃痛と軽い吐き気が続いてます。

直接飲むのは抵抗ありますね
わたしはプレーンヨーグルトにかけて食べてます
なんだかフルーティーになって美味しいですよ
お好みで蜂蜜を少しいれるとなお美味しいです
ダイエットというよりは身体にいい！

やはりこのダイエットの壁とも言える味が、低評価の決め手になっていますね。

味に苦手さを覚える方は、このダイエットには向いていないのかもしれません…。

７オリーブオイルダイエットを効果的に実践するポイントは？

では最後に、この「オリーブオイルダイエット」を効果的に実践するためのポイントについてお話していきますね。

７.１一度に摂取しても意味がない！

まず１つ目のポイントとしては、一度にオリーブオイルを一気に摂取しても意味が無いということです。

というよりむしろ、このように一気に摂取するとわかるのですが気分が悪くなってしまうでしょう。

なので、きちんと毎日コツコツ続けられる分量でオリーブオイルを摂取するように心がけましょう！

７.２オリーブオイルの摂り過ぎは肥満の元！？

そして次に挙げられるのが、オリーブオイルの摂りすぎが肥満の元になるということです。

これはどういうことなのかというと、あなたも少しは忘れていたでしょう。

実はオリーブオイル、これはダイエットに良いと言われていますが一応油なのです。

なので大量に摂取してしまうと、体内に脂質が蓄積されてしまいます。

そうならないためにも、きちんと適切な分量を守ってオリーブオイルを摂取するようにしましょう。

８まとめ

今回紹介したのは「オリーブオイルダイエット」でしたが、いかがでしたでしょうか。

おそらくあなたが想像していたよりもとても効果があり、ダイエット面だけでなく健康促進にも効果的であるということがわかりましたね。

そしてこのダイエット、何と言ってもあなたの変化させたい体重の量によってレベルを変化させることもできるので、ダイエットとしてはとてもやりやすく簡単に効果が得られるということが特徴でした。

しかし、人によってはこのオリーブオイルの独特な味を苦手とする方もいるため、このダイエットをするのに抵抗を感じるという方もいるでしょう。

しかし、もしあなたが体重を減らしたいと思っているなら、ぜひ一度この「オリーブオイルダイエット」を試してみてはいかがでしょうか。

運動をせず、食事制限もしなくて良い、とても簡単にできる「オリーブオイルダイエット」で、あなたも理想の体重を手に入れましょうね^ ^