水はニキビに良いの？悪いの？水は飲む量と飲み方で違いが！

5.美肌で人気のミネラルウォーター

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ここで美肌で人気のミネラルウォーターをご紹介しましょう。身近に買えるもの水やレアな水などもあるようなので参考にしてみてはいかがでしょうか？

5.1.飲みやすい「エビアン（evian）」

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日本でもお馴染みの「エビアン」です。国内の「エビアン」は伊藤園から販売されています。「硬水」に分類される「エビアン」ですが、軟水に慣れている日本人でも飲みやすく人気です。

日本人に不足しがちなミネラルをバランスよく含んでいる「エビアン」は価格も手ごろで、毎日飲み続けられるミネラルウォーターです。

• 商品名　エビアン(Evian) ミネラルウォーター
• 水質　硬水（硬度304㎎）
• 容量・価格　1.5L　12本入り 　3,240円（税込）
• 成分　ナトリウム0.7mg　カルシウム8.0mg、マグネシウム2.6mg（100mlあたり）

5.2.海外セレブ人気「FIJI WATER」

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美しい海と大自然のフィジーの天然水です。熱帯雨林に降った雨水が火山岩層を数百年かけ通過することで自然にろ過されたミネラルウォーターです。
ミネラルやケイ素は骨やコラーゲンの生成促すと言われています。フィージーウォーターはケイ素を91mg/Lも含ンでいます。

• 商品名　FIJI WATER フィジーウォーター
• 水質　軟水（硬度105㎎）
• 容量・価格　1.5L　12本入り 　4,980円（税込）
• 成分　シリカ92mg　ナトリウム18mg　カルシウム18mg　マグネシウム15mg　カリウム5mg（1000mlあたり）

5.3.炭酸水の軟水「 南アルプスの天然水 スパークリング」

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国内のミネラルウォーターの中でもトップシェアを誇るサントリーの「南アルプス天然水」の炭酸水になります。炭酸もそれほど強くなく、何と言っても飲みなれている水のスパークリングなら、炭酸水に初挑戦する人にも安心です。飲みやすい軟水にバランスよくミネラルが含まれ、炭酸効果で血行促進も期待できます。

• 商品名　サントリー 南アルプスの天然水 スパークリング
• 水質　軟水（硬度30㎎）
• 容量・価格　500ml　24本入り　2,349円（税込）
• 成分　ナトリウム0.4～1.0mg　カルシウム0.6～1.5mg　マグネシウム0.1～0.3mg　カリウム0.1～0.5mg　リン1mg未満（100mlあたり）