話題のユーグレナの正体、ミドリムシって一体なに？

また、値段もある程度手軽に購入できる値段になってきたため、多くの栄養や効果があるミドリムシが気になる方は是非挑戦してみてくださいね。

6.1いつでもどこでも取り入れられる、ミドリムシのサプリメント

食生活があまりよくない方の場合、外食が続いていたり、コンビニなどで食事を済ませてしまうなど、忙しい方が多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめなのが、どこでも手軽に取り入れることができるミドリムシのサプリメントです。

ミドリムシの健康食品の中でももっとも種類があり、様々な会社から販売されているので自分の好みの味や値段を選ぶ事ができる点もおすすめです。

また、どこでも持ち運べたり、気軽に摂取できるため、最近栄養不足だと感じている方はぜひ、一度ためしてみるのもおすすめです。

6.2気軽に一本飲んで取り入れられる、ミドリムシのミックスジュース

コンビニでも最近販売され始めたのは、スムージーなどにミドリムシの入ったミックスジュースです。

朝食を食べる時間が無い方や、ダイエット中の方などは、野菜ジュースや野菜が豊富に入ったスムージーで食事に置き換える方もいるのではないでしょうか。

もちろんそのままでも豊富な栄養が含まれていますが、おすすめなのがミドリムシも含まれているミックスジュースです。野菜に含まれる食物繊維に加えてミドリムシが含まれているため、便通を促進してくれます。

また、果物などが入っている場合もあるため、匂いなどを感じることなく美味しく飲むことができます。値段も他の商品に比べると手軽なので、気軽に挑戦することができます。

6.3食後のデザートは、ミドリムシヨーグルト

お通じがあまり良くない方になによりおすすめしたいのが、こちらのミドリムシが含まれているヨーグルトです。ミドリムシが含まれていると言っても、目に見えるか見えないかの大きさなので、実際に舌触りなどに違和感を感じることはないかと思います。

ヨーグルトは乳製品であり、便通を促進すると言われています。それに加えて、ミドリムシにも食物繊維が含まれているので、一石二鳥で便秘解消をしてくれる効果があります。

また、ヨーグルトでは補いきれない野菜などに含まれている栄養素をミドリムシが補ってくれるので、朝食の他、毎食後のデザートなどに取り入れるなどして、栄養を気軽に摂ることができます。

小さなお子さんでもヨーグルトは食べやすいと思うので、野菜嫌いのお子さんや、偏食気味のお子さんにもおすすめの商品です。

7.ミドリムシ製品を食べる時に注意することとは？

ミドリムシ製品がたくさん出回ってはいますが、全てが安全で効果があるわけではありません。

より効率的に効果のあるミドリムシ製品を手に入るために、注意するべきことをご紹介していきます。

7.1ミドリムシのサプリメントだけで生活することは難しい

まず、一番注意するべきなのが、ミドリムシ製品のみで人間が生きていくのは難しいということです。

宣伝ではサプリメントのみで栄養面は補えるという宣伝文が乗っている場合がありますが、サプリメントの本来の目的は、普段の食生活の栄養を補う為です。

あくまでも栄養を補助する働きなので、サプリメントのみで栄養はカバーできても、生命の維持を正しく健康的にすることができるわけではありません。

これは、人間は食べ物を食べるという動作で様々な器官をフル活動させ、刺激を与えることで人間の本来持つ機能を維持しているからです。

その為、食べ物を食べる動作を怠っていくと、体の器官の一部の調子が悪くなったり、消化機能が衰えるなどの弊害が起こる可能性があります。

また、サプリメントを飲んでいるから不健康な食生活をしていいわけでもない為、あくまでサプリメントは健康を考える切っ掛けだと捉えて、より健康的な食生活に改善できるように工夫していってくださいね。

7.2正規品であるかどうかを確かめる

ミドリムシの健康食品は、様々な会社から作られています。もちろんその商品が健康を促進するものとして誇りを持って生産している会社も多くありますが、中には正規品ではない偽物を扱っている場合があります。

特に、シリアルナンバーがなかったり、賞味期限が切れている場合が、中身が入れ替えられ、本当のミドリムシの商品ではないと言われています。

現在は国産のみで生産されているため、他の国での生産だと記載されている場合は、かなり偽物である可能性が高いといえるでしょう。

このような偽物は、値段が安いものに多いため、飲むことで逆に健康が損なわれることがないように、価格に囚われすぎずに品質や取り扱っている会社、口コミなどをしっかり確認した上で後悔しない買い物をしてくださいね。

7.3アレルギーの人でも気にしなくても大丈夫

ミドリムシの健康食品は、あくまでも食品なので、アレルギーやアトピーの持つ人も飲んでかまわないと言われています。

特に、ミドリムシにのみ含まれていると言われているパラミロンはウイルスやアレルギーに対しての免疫力を高める働きがあると言われています。その為、むしろ飲むことによってアトピーの皮膚炎やアレルギーの症状が緩和されていくと言われています。

他にも、人間にがいのない栄養素が多く含まれているため、食生活があまりよくない方やダイエット中ではあるものの、バランス良い食事を目指したい方、お子さんなども手軽に摂取できるのでおすすめです。

あくまで食品なので副作用などはありませんが、持病の為に薬を飲んでいる方は念のために害がないか、又、食事制限を指示されている方の場合もかかりつけの医師などと十分に相談した上で飲んだり食べたりすることがおすすめです

8.まとめ

ミドリムシは豊富に栄養を持っている他、健康を維持するために欠かせない働きを多く持っています。

もちろんこれ一つで栄養を全て補えるわけではありませんが、栄養がかけやすい現代において、健康食品として大きく注目を浴びている材料の一つです。

食生活を改善したいけれども、なかなか難しいと考えている方は、ぜひ挑戦してみてくださいね。