おすすめ酵素サプリ４選！ドラッグストア購入から芸能人愛用品まで紹介！

　　４．４．酵素に良い製法にこだわった「OM-X」

５．酵素サプリダイエットの口コミは？

　　５．１．酵素サプリダイエットの成功例

　　５．２．酵素サプリダイエットに失敗する人とは？

６．まとめ

１．酵素サプリはダイエットとは？

酵素サプリとは酵素が含まれたサプリメントです。酵素は体の働きを整えるのに役立ち、痩せやすい体質を作る手助けをしてれます。酵素サプリダイエットとはサプリによって酵素を取り入れてダイエットを行なおうというものです。

２．酵素サプリはダイエットに効果的？

酵素サプリはダイエットにどのように効果があるのでしょうか？酵素の働きから考えていきたいと思います。

２．１．そもそも酵素って何？

酵素は私たちの体の中に約３０００種類以上あると言われています。では、酵素とはどのような働きをするものなのでしょうか？

酵素はその役割や摂取方法から３種類に分けることができます。一つは食べ物を吸収しやすくする消化酵素です。二つ目は栄養素をエネルギーに変える代謝酵素です。この２種類の働きをする酵素は私たちが自分自身で作ることができます。三つ目は自分たちでは作ることのできない酵素で食物酵素と言い、食べ物から摂取することができます。

消化酵素、代謝酵素、食物酵素の働きにより私たちは食べ物を消化、吸収することができています。ですが、消化酵素と代謝酵素は年齢と共に体内での生産量が減少してしまいます。そこで、サプリなどによって補うことで酵素の働きを助けようというのは酵素サプリダイエットという訳です。では、それぞれの酵素にはどのような働きがあるのでしょうか？見ていきましょう。

２．２．消化酵素とダイエットの関係とは？

消化酵素とはその名の通り食べ物の消化を助ける働きをする酵素のことで、体が必要な栄養を得るのを助けます。この消化酵素は大腸などにも存在しており、消化酵素が活発に働くことで便秘解消し、老廃物を体の外に出す効果が期待できます。

２．３．代謝酵素とダイエットの関係とは？

ダイエットに最も関係する働きをするのが代謝酵素です。代謝酵素は名前の通り、栄養素をエネルギーに変換するのを助ける酵素のことです。この代謝酵素の働きが高まれば、私たちの基礎代謝が増加するため、新陳代謝が高まり、効率良くエネルギーが消費される痩せやすい体質になります。

ですが、代謝酵素の働きはこれだけではありません。代謝酵素には抗酸化作用を含むものもあります。この抗酸化作用により活性酸素の働きを弱めます。そのため、美肌効果や免疫力アップの効果を期待できます。体の調子を整えることで痩せやすい体質作りに貢献してくれます。

３．酵素サプリを選ぶときの注意点とは？

酵素がダイエットに効果的な働きをすることがわかりました。では、実際に酵素サプリダイエットを行なう際のサプリ選びではどんな点を気を付けることができるのでしょうか？

３．１．自分に必要な酵素はきちんと入っている？

酵素サプリを使用したダイエットを実施する場合に注意しておきたいのが、自分が使用しようと思っている酵素サプリの原材料や製造方法です。一般的に酵素は熱に弱いと言われています。そのため、製造方法の過程において熱処理を行なっている場合は必要な酵素が得られにくい可能性があるので注意が必要です。酵素サプリも様々なものが出ています。自分に合ったものを選ぶようにしましょう。

３．２．添加物の有無をチェックしよう

酵素サプリを選ぶ際に注意すべき他の点としては添加物の有無です。酵素サプリの原料となっているのは野菜などのため、農薬を使用している危険性もあります。せっかく体に良いものを取り入れようとしているのに、サプリに有害物質が含まれていては意味がありません。しっかりと体に悪い成分が含まれていないかをチェックしましょう。

３．３．用法容量は守りましょう

酵素にはダイエットに効果的な多くの働きがあります。そのため、酵素サプリをたくさん飲めばダイエット効果が高まると考えてしまうかもしれません。ですが、実際は酵素をたくさん取ったからといって効果が高まるわけではありません。逆に健康を悪くする可能性もあるので注意しましょう。

また、酵素サプリをいつ飲んでもダイエット効果が得られるというものでもありません。きちんと決められた回数や時間帯などの指示に従うようにしましょう。そうすることで、酵素サプリダイエットで成功することができます。

４．おすすめサプリ４選を紹介！

酵素サプリがダイエットに効果的だとはいったもののいったいどの酵素サプリを選べばよいか悩むことはありませんか？今や酵素サプリの値段や質はピンキリです。そこで、おすすめの売れ筋サプリ４つを紹介します。

４．１．芸能人にも人気な「２２２種類の植物発酵エキス酵素」

楽天での売り上げが高いことで知られているのがジプソフィラの「２２２種類の植物発酵エキス酵素」です。この酵素サプリは愛用している芸能人も多く、「お通じが良くなった」「新陳代謝が良くなった気がする」などダイエットに効果的という口コミが多く見られます。いったいどのような酵素サプリなのでしょうか？