ちくわダイエットは食事にも間食にも最適！お手軽で、お金がかからないダイエットがやっぱり一番！

そのまま料理に入れてもいいですし、最悪、調理の必要すらないダイエット方法になります。

そのため、時間がない人にぴったりで、すぐに実践でき、気軽なダイエット方法になります。

さらに、お金がかからないってところも大きなポイントです。最近のダイエットはお金がかかりますよね？

ちくわダイエットはそんなことは一切ありません。

専用のダイエット食品などを買うわけでもなく、ちくわはスーパーやコンビニで簡単に手に入れることができます。

さらにちくわは価格的にも非常に安く、子供でも簡単に買えるお値段です。

ダイエットのために専用食品を買ったりするお金がなかったり、エステなどに通ったりする時間のない人にでも低予算で実践できるダイエットだといえるでしょう、まさに庶民のダイエットです。

ダイエット中は、食事量を減らすことによる空腹感と戦っていかなければならないのですが、ちくわダイエットの場合には、しっかりと中身が詰まったちくわを食べれるので、空腹にもなりづらく、満腹感を得ることもできます。

そのため、空腹我慢によるストレスも感じづらく、挫折せずに続けやすいダイエットだといわれています。

3.2 ちくわのデメリットは、塩分や酒への誘惑

良いことづくしのように思えるちくわダイエットですが、もちろんデメリットもあります。

ちくわダイエットのデメリットとしては、塩分がそれなりに高い食材であることです。

ちくわ1本あたり、だいたい0.6gの塩分を含んでいるため、ちくわを何本も一気に食べてしまうと、塩分の過剰摂取につながってしまうのです。

塩分は摂りすぎると、いろいろな危険な病気を引き起こす原因になったり、女性には厄介なむくみの原因にもなりえます。

つまり、せっかくダイエットをしているにもかかわらず、結果としては不健康になってしまってるともいえるので、低カロリーだからといっても、ちくわダイエットは過剰にやらずに、他のダイエットと組み合わせるなどの工夫も必要かもしれません。

さらには、ちくわといえば、焼酎や日本酒と相性の良さは抜群です。

お酒が大好きな人ほど、ちくわは代表的なおつまみの1つとして認識しているでしょうし、飲んだら食べたくなってしまいます。

そして、お酒を飲む人の場合には、ちくわを夕食時に食べているとついつい、お酒が進んでしまうことにつながってしまいます。

ちくわの食べ過ぎもいけませんが、さらにはお酒の飲み過ぎもダイエットにはよくありません。

せっかく低カロリーなちくわでも、高カロリーになってしまったり、アルコールにより悪影響を引き起こす可能性があります。

飲む際にはカロリーの低いお酒は控えたり、体調を崩すほど飲まないようにダイエットをしていることをしっかりと自覚して飲みましょう。

4.ちくわダイエットの栄養は大丈夫なの！？

4.1 当然、ちくわのカロリーは低い

ちくわダイエットへの利点としてあげられているのが、低カロリーなのに栄養が豊富だということで、健康的に痩せることができるということです。

ここでは具体的にはどんな栄養が含まれているかを紹介していきます。