デトックスウォーターでダイエットができるってホント！？その方法と驚きの効果について

なのでおそらく、あまり「デトックスウォーター」に関して耳にしたことがないという方も多いのではないでしょうか。

しかし、これからどんどんその謎に迫っていきますよ！

１.２デトックスウォーターでダイエット！？

そしてこの「デトックスウォーター」ですが、これは先ほどにもお話ししたように最近ではダイエットとして利用されるということが多いのです。

「実際このデトックスウォターのどこがダイエットに効果的なの？」と思われた方もいるかもしれません。

確かにそうですよね。

これは私だけなのかもしれませんが「デトックスウォーター」という響きだけでどこかダイエットに効きそうな雰囲気が出ている気もします。（笑）

しかし本当のところ、この「デトックスウォーター」はダイエットにとても効果的であるということで注目を浴びているのです！

ここからは、そんな「デトックスウォーター」を使用したダイエット法である、いわゆる「デトックスウォーターダイエット」と呼ばれるものについてお話ししていきますね。

２デトックスウォーターの効果は？

それでは「デトックスウォターダイエット」についてお話しするにあたって重要な、このダイエットをする上で得られる効果というものは一体何なのかについてお話ししていきます。

実際にダイエットとして注目されているこのダイエット法ですが、そのダイエット効果というのはどのようなものなのでしょうか。

２.１むくみ解消に

まず１つ目に挙げられる効果は、むくみ解消効果です。

これはデトックスウォターの組み合わせで変わってくるのですが、このダイエット効果を引き立てる組み合わせというのはきゅうり・ミント・パイナップルです。

実はきゅうりには利尿作用があり、ミントにはデトックス効果があるのです！

つまりこの２つだけでむくみ解消効果は促進されるということですね。

じゃあパイナップルはいらないのではないかと思われる方もいるかもしれません。

しかしここでパイナップルがなければ甘みもなく、おそらくそこまで美味しさのない飲み物になってしまうでしょう。

またパイナップルにはカリウムが多く含まれています。

このカリウムは高血圧を予防してくれる働きを持っているため、このようなむくみ解消効果以外にも健康を促進させてくれる効果も持っているということです！

２.２暴飲暴食を防ぐ！

そして２つ目に挙げられる効果が、暴飲暴食を防ぐという効果です。

これはどのような組み合わせで効果が得られるのかというと、これはオレンジとシナモンです！

特に暴飲暴食ということに関しては、シナモンが血糖値を安定させる効果を持っているため、その働きによって食欲が落ち着くのです。

ではオレンジはどのような働きを持っているのかというと、これはオレンジが持っているビタミンCがこれまた健康を促進させてくれているのです。

またオレンジの皮にはポリフェノールが豊富に含まれているため、免疫力のアップにもつながるのです！

そう考えると「デトックスウォターダイエット」は、ダイエット効果だけでなく健康促進効果も期待できるということがわかりますね。

２.３代謝を上げる効果も！？

そして３つ目に挙げられる効果は、代謝機能を上げる効果です。

これもシナモンとの組み合わせなのですが、もう１つの食べ物がりんごです。

つまりりんごとシナモンとの組み合わせですね。

実はこのりんごとシナモンの組み合わせは非常に相性が良く、私たちの体内の毒素を排出してくれる効果も期待できるのです。

なので私個人の意見としては、このいわゆる「アップルシナモン」の組み合わせがダイエット効果と健康促進効果のどちらも得るのには効果的なドリンクであると思います。

しかしこれらどの組み合わせが一番良いのかということに関しては、人それぞれなのでぜひオススメの組み合わせを探してみるのが良いでしょう。

３デトックスウォーターを使用したダイエットの方法について

ここまでは、デットックスウォーターとは一体何なのか、またデトックスウォーターを使用したダイエット法というのはどのようなものなのか、そしてそのダイエット効果などについてお話ししてきました。

特にダイエット効果についてのお話でもわかるように、あなたがどのようなダイエット効果を得たいのかで、「デトックスウォーター」の組み合わせは変わってくることもわかりましたね。

それではこれらのお話を踏まえた上で、ここからはこの「デトックスウォーター」を使用したダイエット法、いわゆる「デトックスウォーターダイエット」の実践方法についてお話ししていきます！

３.１目的に合わせて果物や野菜を選ぶ