難消化性デキストリンの効果や服用の仕方、服用量などについてまとめました。

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難消化性デキストリンとはなんなのか?
どのよううな効果があるのか?
ダイエットには本当に効くのか?

服用の方法や一回の服用の量、ダイエットにどのような効果があるのかなどを分かりやすく難消化デキストリンについて、使用者の声も交えながらまとめてみました。

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目次一覧

⒈難消化デキストリンとは?
⒉どのような効果があるのか?
⒉1糖質の吸収抑制
⒉2脂肪の吸収抑制
⒉3便秘の改善
⒉4内臓脂肪の現象
⒉5ミネラルの吸収促進
⒊難消化性デキストリンが含まれるトクホ商品は?
⒊1三ツ矢サイダー
⒊2アサヒ 食事と一緒に十六茶
⒊3キリンの「メッツコーラ」
⒋難消化性デキストリンは、どのような成分が含まれているのか?
⒌難消化性デキストリンが作られた目的とは?
⒍難消化性デキストリンの服用の際に気をつける事とは?
⒍1飲み方
⒍2服用量について
⒍3調理の方法
⒎難消化性デキストリンは、ダイエットには果たして効くのか?
⒎1ダイエットの効果
⒎2コレステロール値の低下につながるのか?
⒏難消化性デキストリンはどこで買えるのか?
⒏1アマゾン商品
⒏2楽天商品
⒐難消化性デキストリンの口コミまとめ(メリット・デメリット)
⒐1メリット
⒐2デメリット
⒑難消化性デキストリンを活用したおすすめ料理のご紹介!
⒑1おからとデキストリンでクッキー
⒑2鶏レバーとグリンピースのカレーライス
⒑3トクホのオニオンスープ
⒑4低糖質パン
⒑5豆腐アイス
11.まとめ

⒈難消化デキストリンとは?

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そもそも難消化デキストリンは、食物繊維不足を補うために作られたものです。

それでは、難消化性デキストリンとは、読んで字のごとく「消化しにくいデキストリン」というわけですが、どういうものでしょうか?まず、トウモロコシのデンプンを培焼し、アミラーゼ(食物として摂取したデンプンを消化する酵素)で加水分解します。

その中の難消化性成分を取り出して調製した水溶性の食物繊維が難消化性デキストリンです。
また、日本人の食生活が欧米化し、食物繊維の役割が重視されるようになったため、不足しがちな食物繊維を補う目的で作られました。低粘性・低甘味で水溶液はほぼ透明、耐熱性・耐酸性に優れている食品素材です。そして、ミネラルの吸収が阻害されないため、さまざまな食品に応用されています。

⒉どのような効果があるのか?

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難消化デキストリンには、どのような効果があるのか見ていきましょう。

⒉1糖質の吸収抑制

難消化性デキストリンを摂っておく事で、小腸が吸収する糖の量を抑えることができます。その効果を確認するための実験では、難消化性デキストリンを摂取していた人は、食事の後、血糖値の上昇が抑えられていました。また、血糖値の急上昇が、太る原因のひとつでもあるのでいわゆる、炭水化物ダイエットと同じ効果を得られる訳です。

⒉2脂肪の吸収抑制

過去の実験の結果、血糖値の上昇を抑えただけでなく食後の中性脂肪の上昇も抑えられた事が、確認されています。

中性脂肪は、摂取し過ぎると贅肉となりお腹などに溜まって、肥満の原因になってしまします。難消化性デキストリンの効果で、中性脂肪の蓄積を抑えれば
あとは日常生活や運動などで消費されるので現状から減っていく一方になるはず、というわけです。

特に脂っこいモノを食べてしまいがちな人にはこの痩せる薬としての効果は、嬉しいですよね。

⒉3便秘の改善

難消化性デキストリンには、硬い便を柔らかくし便通の量を増やす効果もあります。さらに腸内環境を改善してくれるなど、女性が悩まされがちな便秘の改善効果も見込めます。

逆に下痢気味だったひとも、難消化性デキストリンを摂取したところ改善されて、健全な便になったという声もあります。腸内環境が良くなれば、ダイエットにもプラスの影響があるので便秘で悩んでいる方は、ぜひとも試してみてください。

ただし、調子に乗って飲み過ぎるとお通じの調子が良くなり過ぎて、下痢に近い状態になるので自分に合った量を見極めながら使ってください。

⒉4内臓脂肪の現象

ダイエットの守りではなく、攻めの効果として内臓脂肪を減らす効果もあります。実験で、難消化性デキストリンを、ある被験者に3ヶ月間ほど摂取させたところなんと内臓脂肪の面積が44%も減少したというデータがあります。内臓脂肪を減らすという効果は、痩せる薬の本領発揮ですよね。

この痩せる薬を、内臓脂肪の落とし方と組み合わせる事でかなり効果的に内臓脂肪を減らし、痩せられるはずです。内臓脂肪は生活習慣病の原因にもなりますのでせっかくの機会に、減らしてみると良いでしょう。

⒉5ミネラルの吸収促進

これはダイエットにとっては、副次的な効果ですが難消化性デキストリンを飲むことでミネラルの吸収率が向上します。ダイエット中は、どうしてもミネラルが不足してしまいがちです。ミネラルが不足すると貧血やお肌の調子の悪化など、美容や健康に悪影響を与えてしまいます。

痩せるために犠牲になってしまっているミネラルを補助的な効果で補給できるのであれば、しっかりと摂っておいた方がいいに決まってますよね。

⒊難消化性デキストリンが含まれるトクホ商品は?

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⒊1三ツ矢サイダー

誰もが馴染みのある三ツ矢サイダーですが、実はトクホ商品もあるんです。その効果はと言いますと、難消化デキストリンの働きにより、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排泄することで、血中中性脂肪が高めの食事をされている方の食生活の改善に役立ちます。


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