美容や健康に非常に効果的といった商品が、突然流行することがあります。その一つが「水素水」ですが、急速に流行する分その効果が何なのか？本当なのか？疑わしいことがあります。
水素水に関してはモデルさんや女優さん、スポーツ選手もこぞって飲んでいることもあって、飲んでみたい！と思う気持ちも大きいでしょう。
水素水が持つ5つの効果とは？水素水の嘘＆正しい選び方・飲み方も
ダイエット
すっぽんサプリ人気4選を大公開！ダイエット成功させるコツもご紹介
すっぽんサプリは、美容にも健康にも良いといわれ男女から注目を集めていますよね。
すっぽんサプリでダイエットしているという人をよく口コミやCMなどでみるけど、実際の効果はどうなのか、なぜ痩せやすくなるのかなど気になるかたも多いようです。
運動消費カロリーを知ってダイエットに活用！注目される3選もご紹介
運動消費カロリーは、ダイエットやエクササイズをなさっているかたにとって知っておきたいことですよね。
でも、運動消費カロリーってどうやって計算したら良いのか意外と知られていないといいます。
ダイエット成功者から学ぶダイエット方法４選！ダイエット成功の秘策とは？
今やダイエットの方法は数多く紹介されています。ですが、実際に成功するダイエット方法とはどのようなものなのでしょうか？ 続きを読む
食べるダイエット選手権・どれが一番痩せる？BEST3を大発表！
食事を制限するダイエットは苦手、食べても痩せられるダイエットがしたい。できれば簡単なダイエットがいい、もっと言えば美味しいものを食べて痩せたい！なんて思うことはありませんか？
残念ながら、これは美味しくて食べたら絶対に痩せる、という食材はありません。けれど、あなたの味の好みや生活習慣にあった「食べるダイエット」なら、あなたの願いを叶えてくれるはず。
縄跳びの消費カロリーでダイエット効果！ 3つのメリットなどご紹介
縄跳びの消費カロリーは、ダイエット効果にも影響してくるのもあり注目を浴びていて、実際どれくらいなのか気になりますよね。
子供の頃には縄跳びをしていたけど、大人が縄跳びをするのには抵抗があるというかたでも安心して屋内でできるのもメリットです。
基礎代謝を上げる！ダイエットを簡単にするやせ体質を作る方法
ダイエットをしようとするとき、どうしても＜体の基礎代謝を上げる＞という言葉が浮かび上がってきます。
基礎代謝を上げるといっても、様々な情報が飛び交っており、一体どのようなことを行えば良いのかと悩んでしまうことはないでしょうか？
体の基礎代謝を上げることは、それほど複雑ではなく、割と簡単な方法で行うことができます。
ここでは、迷信をできる限りとりのぞいて、科学的に根拠のある、基礎代謝を上げる方法についてご紹介します。
きちんとした知識をもとに、取り組むことで、リバウンドを回避し、痩せ体質を作ることができるようになるでしょう。
水泳をすると消費カロリーは大きいってホント？その理由と水泳ダイエットについて
水泳というのは、あなたも小学校や中学校で一度は経験があるでしょう。
しかしその頃あなたは、ダイエットや消費カロリーを気にして泳いでいなかったはずです。
ちなみに私はそんなこと一切考えずに、成績のことばかり考えていました。（笑）
そんな水泳ですが、今では立派なダイエット法です。
水泳を行うダイエット法というのは「有酸素ダイエット」と呼ばれる、ランニングやウォーキングをすることで脂肪燃焼を促進させて痩せようというダイエット法に分類します。
ではなぜ水泳ダイエットが有酸素ダイエットとして代表的な運動になっているのかが気になりますよね。
おそらく、あなたも一度は「水泳は健康に良い」ということを耳にしたことがあるはずでしょう。
しかしその理由というのをあなたはご存知でしょうか。
実はこの理由には、水泳をすることによって得られる健康促進効果やダイエット効果だけでなく、消費カロリーも深く関わっているのです。
そこで今回は、水泳をすることによる消費カロリーとの関係についてや、また水泳ダイエットについてもお話ししていきます！
登山の消費カロリーは高いのに痩せない？運動などと徹底比較！
登山が好きな人なら、登山の辛さ、そして消費カロリーの高さはご存知のことでしょう。
でも、正直それほどダイエットにはつながっていませんよね？
ところてんダイエットの方法は2つ！飽き防止のバリエレシピ8選
心太（ところてん）、誰もが一度くらいは食べたことがあるのではないでしょうか。その起源は明確ではないのですが、日本では奈良時代の書物にはすでに登場していた食材のようです。
清涼感があって「夏の食べ物」のようなイメージもあるところてんですが、実はダイエットにぴったりの超低カロリーフード。
しかもスーパーで比較的安く購入でき、安いところでは300g100円程度というものも。価格が安い＝ダイエットに活用し続けやすい、というメリットがあるので、テレビのバラエティやネットの口コミでも「ところてんダイエット」がメジャーになっているようです。
