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明日葉は偉大!絶対知るべき明日葉のすごい効能と5つのレシピ

テレビのCMや新聞広告で、たびたび目にする健康食品たち。きれいなイラストに写真、わかりやすい広告文句はどれもよく効きそうなイメージですが、「本当に効くのかな?」と疑問が沸いたり、「値段がお高い・・・」と購入を躊躇してしまうことがありますよね?

まして、「よし、やってみよう!」と意気込んで購入したものの、思ったほどの効き目がなければ、その商品に対する不信感すら生まれてしまいます。

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話題のユーグレナの正体、ミドリムシって一体なに?

今、巷で話題の健康食品にユーグレナというものを聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。

実は、この聞き覚えのないユーグレナの正体は、理科でもおなじみのミドリムシなんです。

しかし、ミドリムシが食べることができるのか、そもそもミドリムシにはどんな栄養があるのか全く想像できない方も多いと思います。

ミドリムシがなぜ今健康食品として注目されているのか、その理由はミドリムシには多くの栄養が含まれており、人間に良い効果をもたらしてくれるからです。

ユーグレナという言葉は気になるけれど、一体どういうものかわからないまま、中々挑戦することができなかった方に、今回はユーグレナの正体をご紹介していくと共に、どんな栄養が含まれているのかをご紹介していきたいと思います。

目次

1.ミドリムシってどんな生物なの?
1.1目に見えないほど小さい存在
1.2動物だけれども、植物でもある
1.3人間が出現するはるか昔から存在している生物
2.ミドリムシは何が注目されているの?
2.1自分で栄養を生成してくれる所
2.2約60種類の豊富な栄養をもっている所
3.ミドリムシは健康にいいの?
3.1ミドリムシしか持っていない成分は脂肪を吸収してくれる
3.2人間が豊富な栄養を吸収しやすくなっている
3.3健康に必要な脂肪だけにしてくれる
4.ミドリムシは食べる以外にも役立つの?
4.1多くの酸素を作り出し、温暖化防止になる
4.2害のないミドリムシでプラスチックを作れる
4.3燃料の原料として役に立つ
5.ミドリムシの持つ効果ってどんなものなの?
5.1中性脂肪やコレステロールを吸収してくれる
5.2免疫機能を向上し、肌の老化を防いでくれる
5.3生活習慣病やがんを予防してくれる
5.4疲労を回復し、精神を安定させてくれる
6.ミドリムシの製品ってどんなものがあるの?
6.1いつでもどこでも取り入れられる、ミドリムシのサプリメント
6.2気軽に一本飲んで取り入れられる、ミドリムシのミックスジュース
6.3食後のデザートは、ミドリムシヨーグルト
7.ミドリムシ製品を食べる時に注意することとは?
7.1ミドリムシのサプリメントだけで生活することは難しい
7.2正規品であるかどうかを確かめる
7.3アレルギーの人でも気にしなくても大丈夫
8.まとめ

 

1.ミドリムシってどんな生物なの?

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ミドリムシは、理科や生物などで聞き覚えがあるものの、ムシと付いているからおそらく生物だろうというイメージしかない方も多いのではないでしょうか。

まずは、気になるユーグレナこと、ミドリムシとはどのような生物なのかをご紹介していきたいと思います。

1.1目に見えないほど小さい存在

理科では微生物の学習の際に学ぶとおり、髪の毛の細さが0.07㎜であるのに比べて、ミドリムシの体長はたった0.05㎜と目で見えるかどうかというほどの小さな微生物です。

微生物と言っても、藻の仲間です。その小ささのため、はっきりと見るためにはルーペや顕微鏡が必要です。

藻の仲間ではありますが、動物である性質も持っているため、自発的に運動をすることができます。その時は、べん毛という体の表面に生えている糸のような突起の器官を揺らすことで移動していきます。

とても小さな生物のため、食品などに入れるのはとても簡単な生物です。

1.2動物だけれども、植物でもある

ミドリムシはムシと付いているのにもかかわらず、わかめや昆布の仲間です。

その為、植物の特徴である、太陽の光と水、二酸化炭素によって、光合成を行って成長していきます。

反対に、動物的要素も持っているため、体を動かして動いたり、細胞を動かすこともできます。植物でもあり、動物でもあるという複雑な存在です。このように2つの性質を持っている生物は地球上でもかなり珍しいようです。

生命を維持するためには、ミドリムシは、淡水の中でしか生きることができません。

しかし、淡水で起こす光合成によってできる栄養は、稲の約80倍もの生産性があると言われています。

また、二酸化炭素の濃度が高い植物にとってはかなり生きるのが厳しい環境であっても、ぐんぐん成長することができる、非常に生命力が強い生物であると言われています。

1.3人間が出現するはるか昔から存在している生物

ミドリムシや、ユーグレナという言葉は最近になって注目され始めましたが、人間が地球に出現するはるか前から、ミドリムシは地球に存在していました。

その為、生きた化石とも言うことができます。

厳しい環境でも繁殖ができるミドリムシの効果は、実は1950年代から様々な論文が発表されており、ノーベル賞にもなってきました。

宇宙開発の観点でも、ミドリムシが宇宙船の中で、太陽光と、乗務員の吐き出した二酸化炭素によって成長できることから、注目されてきました。

しかし、ミドリムシは最近まで大量培養することが難しいものとして言われてきていました。

その為、なかなか商品かされてこなかったのですが、最近になって株式会社ユーグレナの発明により、食品に応用することができるほどの大量培養が可能になり、現在は多くの注目を浴びている健康食品の一つになっています。

2.ミドリムシは何が注目されているの?

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ミドリムシが健康に良いとは言うけれど、一体どんな部分が健康にいいのでしょうか。

ミドリムシにしかないその特徴や、注目のポイントをご紹介していきます。

2.1自分で栄養を生成してくれる所

ミドリムシの一番のポイントは、光合成によって、太陽の光と水、そして二酸化炭素のみで成長していくところです。植物が光合成を行う際には、二酸化炭素や水を、酸素やその他の多くの栄養素を生産します。

また、ミドリムシは他の穀物や野菜などの植物に比べると、遥かに生産効率が高いと言われています。単純に成長が早いというだけではなく、他の植物に比べると栄養を生産する効率が何十倍も高いと言われています。

加えて、二酸化炭素が多いという厳しい環境においても、生存できるという特徴もあります。植物であり、動物でもあるミドリムシも当然他の動植物と同様に酸素がないと呼吸ができないため、生きていくことが難しいと言われています。

しかし、その中においても光合成を行い、生存していけるため、健康食品のみならず、地球温暖化防止にもよい影響を与えることができると言われています。

2.2約60種類の豊富な栄養をもっている所

ミドリムシは、動物の特徴と、植物の特徴を持っているといいました。その為、栄養素も動物性栄養と、植物性栄養の両方を持っています。

動物性の栄養は、アミノ酸、不飽和脂肪酸と言った、約31種類もの栄養です。また、植物性の栄養はビタミン、ミネラルを始めとした23種類の栄養です。

今だからこそ、あなたの知らない元祖青汁=ケールの効果を再確認!!

ケールといえば、日本人の食卓では、なじみの薄い食材であったにもかかわらず、今日では知らぬ人のいない野菜となっています。

その理由はといえば、今や1000億円規模となり、なお拡大をつづける青汁市場の成長を抜きに語ることはできません。

なぜなら多くの初期青汁が原料としてケールを採用し、その栄養成分の卓越性を称揚した結果、ケールが緑黄色野菜の王様として広く認知されたためです。

現在では、ケールの他、大麦若葉や明日葉、ゴーヤ、桑葉などを原料とする青汁も誕生しています。

多様な原料の登場によって消費者の選択肢がひろがる一方、どんな基準で、どの青汁を選んでよいのか見えづらくなったのも事実です。

ここでは元祖ケールの青汁の半世紀前の誕生からその歴史を回顧しつつ、失敗しない青汁の選び方を明らかにしていきます。 続きを読む

【桑の葉の効能は7つ!】優れた栄養成分から摂取方法までを徹底解説

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健康食品の主原料として人気の桑の葉。「桑の葉ってどんな効能があるんだろう?」ってきっと多くの方が思っているでしょう。桑の葉の効能がわかれば、きっとあなたは桑の葉に虜になること間違いありません!

つまり、桑の葉には優れた栄養成分が多く含まれているということ。今回は、栄養価の高い桑の葉の効能に焦点を当てて解説していきます。桑の葉に含まれる栄養成分や摂取方法もまとめてみました。

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明日葉は飲まないと損!美容効果から病気改善の効能まで

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最近お肌のくすみが気になりませんか?お肌の調子が良くないとそれが気になってお出かけやデートを心から楽しめなかったという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そのくすみには明日葉が効くかもしれませんよ!

この記事では美容効果だけではなく、様々な体調不良に対する明日葉の効能や効果的な摂り方などをご紹介していきます。

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ユーグレナファーム緑汁の59種の栄養素!年代別口コミもご紹介

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ユーグレナファーム緑汁は、ミドリムシなのか青汁なのか、それとも全く別物なのか話題になっているだけに気になりますよね。

 

興味はあるし試してみたいけど、ユーグレナファーム緑汁をいきなり試して、ご自分に合っていなかったらどうしようと、中々第一歩が踏み出せないものです。

 

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明日葉の青汁は最強だった!徹底検証とTOP3大公開!

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「美」と「健康」は人間の永遠のテーマですよね。バランスのとれた食事と規則正しい生活が大切だということは、皆さん分かっているはず。でも実行するのは無理、という方がほとんどでしょう。誰でも手軽に美と健康を手にいれる方法はないのでしょうか?

あるんです!それは毎日の暮らしにたった1杯、明日葉の青汁を取り入れること。タレントさんやモデルさんも多く愛飲するという明日葉の青汁、そのパワーの秘密を最大限に解き明かします。

ダイエット、便秘解消、美肌、生活習慣病予防、基礎代謝アップ…欲しいものがギュッと詰まった明日葉青汁。実際に効果を実感した人は今この瞬間もどんどん増え続けています。明日葉青汁のことを知って、欲しい体を手に入れましょう!

 

目次

1.明日葉の青汁って?
1.1.明日葉とは何?その驚異的な栄養素とは!
1.2.明日葉を青汁で飲むことのメリットとは?
1.3.こんな人は絶対飲むべき!明日葉青汁
・痩せたい人
・便秘気味の人
・むくみがある人
・生活習慣病が気になる人
・妊活中の人
1.4.明日葉青汁だけで野菜摂取はOKなの?
2.明日葉青汁のダイエット効果4つをピックアップ!
2.1.痩せホルモン「アディポネクチン」を増やす!
2.2.デトックス効果で体の中からすっきりキレイに!
・食物繊維のデトックス効果
・カリウムのデトックス効果
2.3.あの醜いセルライトをすっきり解消!
2.4.代謝がアップ!痩せやすい体へ一直線!
3.明日葉青汁、こんな有名人が飲んでいます!
・渡辺美奈代さん
・城之内早苗さん
・東原亜希さん
・辻希美さん
4.明日葉青汁に副作用!?こんな人は注意してほしい3つの体質
4.1.ワーファリン服用中の人
4.2.腎臓疾患・肝臓疾患のある人
4.3.お腹がゆるくなりやすい人・便秘の人
5.失敗のない青汁選び!ポイントは3つ!
5.1.原料を見極めること!
・ダイエットには
・子供には
・生活習慣病には
・美肌には
5.2.おいしくなければ続かない。飲みやすいこと!
5.3.高すぎも安すぎもNG。適正な価格であること!
6.効果が倍増!?半減!?飲み方の裏技3つ教えます!
6.1.これに溶かして飲めば栄養アップ!
6.2.このタイミングで飲めば効果アップ!
6.3.適量で効果は最大限に!
7.超おすすめの明日葉青汁「TOP3」大発表!
・第1位:「極の青汁」
・第2位:「ふるさと青汁」
・第3位:「ホコニコのこだわり酵素青汁」
8.まとめ

 

1.明日葉の青汁って?

 

 

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明日葉って何?どこがそんなに良いの?青汁には明日葉が入ってないものもあるけど、効果は違うの?

モヤモヤしたままでは先へ進めませんよね。まずは明日葉青汁の正体を解き明かしていきましょう。

 

1.1.明日葉とは何?その驚異的な栄養素とは!

明日葉は「葉を摘んでも明日には新しく芽を出す」ことがネーミングの由来となるほど驚異的な生命力を持つ植物です。なぜそんな生命力があるのか…その答えは、明日葉自らが栄養素の固まりであるからに他なりません。

明日葉が含む主な栄養素は以下の通り。

ビタミン:地上の植物では明日葉だけが含有しているビタミンB12(別名「造血ビタミン」。貧血に効果あります)を始め、ビタミンB2(別名「発育のビタミン」。脂質をエネルギーに変えたり、細胞の再生を促し美肌効果があります)、ビタミンC(コラーゲン生成に関わり美肌効果があります)、ビタミンA(皮膚や目を健康にする働きがあります)、ビタミンE(抗酸化作用によるアンチエイジング効果があります)、葉酸(胎児の成長にかかわります)、ビタミンK(正常な血液凝固や骨粗鬆症の予防効果があります)など。

カルコン:明日葉特有の成分でポリフェノールの一種。抗菌作用やダイエット、生活習慣病予防など大活躍の成分です。

食物繊維:セロリの約3倍、レタスの約5倍の量が含まれています。

クマリン:植物の香りを作る物質で、抗菌作用があります。

・その他:カルシウム、リン、鉄、ナトリウム、カリウム、カロチンなど多数

このように明日葉は非常に多くの栄養素をバランス良く含む万能野菜。数ある青汁の中でも明日葉の入った青汁をおすすめする理由はここにあるのです。

主な野菜と比べると、栄養素は以下の表のようになっています。明日葉はどの栄養素もトップレベルなことが分かりますね。

 

明日葉 ケール いんげん かぼちゃ キャベツ 春菊 セロリ 玉ねぎ トマト にんじん ホウレンソウ
食物繊維 5.6mg 3.7mg 2.4mg 3.5mg 1.8mg 3.2mg 1.5mg 1.6mg 1.0mg 2.8mg 2.8mg
βカロテン 5,300μg 2,900μg 590μg 4,000μg 50μg 4,500μg 44μg 1μg 540μg 8,600μg 4,200μg
カルシウム 65mg 220mg 48mg 15mg 43mg 120mg 39mg 21mg 7mg 28mg 49mg
鉄分 1.0mg 0.8mg 0.7mg 0.5mg 0.3mg 1.7mg 0.2mg 0.2mg 0.2mg 0.2mg 2.0mg
ナトリウム 60mg 9mg 1mg 1mg 5mg 73mg 28mg 2mg 3mg 28mg 16mg
ビタミンB1 0.1mg 0.06mg 0.06mg 0.07mg 0.04mg 0.1mg 0.03mg 0.03mg 0.05mg 0.07mg 0.00mg
ビタミンB2 0.24mg 0.15mg 0.11mg 0.09mg 0.03mg 0.16mg 0.03mg 0.01mg 0.02mg 0.06mg 0.20mg
葉酸 100μg 120μg 50μg 42μg 78μg 190μg 29μg 16μg 22μg 21μg 210μg
ビタミンC 41mg 81mg 8mg 43mg 41mg 19mg 7mg 8mg 15mg 6mg 35mg

可食部100gあたりの含有量(文部科学省『日本食品標準成分表2015年度版(七訂)』より)

 

1.2.明日葉を青汁で飲むことのメリットとは?

青汁とは、生の緑黄色野菜を丸ごと絞った汁のことを言います。現在売られている青汁は、メーカーによっては淡色野菜やフルーツが入っていることもありますが、どれも野菜の栄養を余すことなく摂取できるのが青汁の特徴です。

野菜ジュースでも良いのでは?と思う方もいるかもしれませんね。野菜ジュースが青汁と違う点は

・フルーツを多く混ぜているので飲みやすいが糖分やカロリーが高い

・栄養の多い皮や種を取り除いて作る

・加熱処理をしたものはビタミンやミネラルが損なわれている可能性がある

ということ。先に述べたように明日葉は栄養の塊です。それを全て摂取できるのは野菜ジュースより青汁なのです。

また、生野菜をそのまま食べるのは大変ですが、青汁は飲み物。体への吸収も良いですし、牛乳など好きなもので割ることもできるので、簡単に栄養を摂取できるのです。子供の頃から野菜は苦手で…という方も、野菜摂取のきっかけになるかもしれませんね。

 

1.3.こんな人は絶対飲むべき!明日葉青汁

野菜不足を感じる全ての現代人に飲んでもらいたい明日葉青汁ですが、特にこんな悩みを持った人には救世主となるかもしれません。

痩せたい人:明日葉の青汁はダイエット効果が抜群です。この効果を期待している人が実は一番多いのでは?明日葉青汁がダイエットに効く理由は後ほど詳しくご説明しますね。

便秘気味の人:便秘といえば食物繊維。食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があり、明日葉には両者がバランスよく含まれています。水溶性は腸の中の有害物質を排出する働きが、不溶性は腸の環境を正常にする働きがあります。それに加えて明日葉には腸の動きを良くするビタミンB1も含まれており、便秘に悩む人のお腹スッキリが叶うわけです。

むくみがある人:明日葉の成分カルコンは血液やリンパの流れを良くする働きがあると言われています。また、カリウムという成分には利尿作用があり、過剰な水分や老廃物を外に出してくれます

生活習慣病が気になる人カルコンは血糖の上昇を抑える働きもあり、糖尿病を防ぐと言われています。カリウムは高血圧予防で知られていますね。また、食物繊維はコレステロールの吸収を阻んでくれます。明日葉青汁は薬ではないので、これだけ飲んでいれば病気が改善するわけではありませんが、生活習慣改善の意味と病気を予防する意味では非常に効果的だと言えます。

妊活中の人:妊活で必要な栄養素といえば葉酸。明日葉にも多く含まれます。妊娠前から葉酸を摂取することで、赤ちゃんの神経管閉鎖障害を防ぐことができると言われています。また、細胞を作ることに関わる栄養素なので胎児の成長には欠かせません。

 

1.4.明日葉青汁だけで野菜摂取はOKなの?

明日葉青汁が万能なら、それだけ飲んでいれば野菜は食べなくて良いのでしょうか?

実は、答えはNO