バターコーヒーのダイエット効果の謎とは！？グラスフェッドバターの魔法の力！

大さじ1杯のグラスフェッドバターは、ドリップしたコーヒー1杯あたりに10g程度のグラスフェッドバターを入れることになります。

ただし、このグラスフェッドバターの他に”砂糖”や”ミルク”を混ぜないようにしないといけません。

ここでいう”MCT”というのは”Medium Chain Triglyceride”の略となっており、日本語では”中鎖脂肪酸油”のことを指しています。

この中鎖脂肪酸油は、味や臭いが少なくて、透明であるために素材の風味を損なわずにエネルギーアップさせることができるのです。

MCTオイルは、素早くエネルギー源に変換されやすいといわれており、体を体脂肪燃焼モードに容易に切り替えるといわれています。

さらに”バターコーヒー”によって胃で滞留する時間が長い脂肪分を摂取することになるため、空腹感を感じさせない効果があります。

3.2 朝食にバターコーヒーを飲むだけ！

バターコーヒーダイエットのやり方は、とてもシンプルですよ。

そろそろお気づきでしょうが、朝食の変わりにバターコーヒーを飲むだけなんです！

たったこれだけで、ダイエットになるなら、とても簡単だし、誰だってできちゃいますよね。

昼食と夕食は、極端に食べ過ぎたり、カロリーオーバーなものばかり食べてしまうことを防げれば、特に普通に食べていてもいいのです。

ごくごく一般的な食事を普通に摂っていてもダイエットに成功できます。

3.3 グラスフェッドバターはどうする？

問題は、グラスフェッドバターをどうするかなんです。

一部店舗によっては売っておらず、成城石井などでなら購入することも可能です。

しかし、タイミングによっては店舗で購入できないこともあるので購入がとても大事なポイントになってきます。

それではどうしたらいいのかというと、通販で購入する必要があります。

大手ネット通販でとても有名な楽天やAmazonでなら、グラスフェットバターの取り扱いが普通にあります。

4.バターコーヒーの気になる効果はダイエットだけ！？

4.1 結局は炭水化物nothingが決めて！？

バターコーヒーダイエットの嬉しい効果としては、炭水化物を朝食で摂らないことになることで感じることができると思います。

菓子パンを食べるなど、炭水化物を多く含んだ朝食をとってしまうと、血糖値の急激な上昇が生じてしまい、血管内の血糖をコントロールしようとするために、インスリンが大量に分泌されることになります。

この作用により、低血糖状態になってしかい、体に力がなくなったり、睡魔に襲われる場合があるのです。

ところが、バターコーヒーに含まれているバターは脂質でできており、炭水化物が含まれていないので、血糖値を上昇させる作用のある成分が含まれていないことになります。

コーヒーにミルクを入れて飲む人がよくいますが、ミルクには乳糖といわれる成分が含まれているので、多少なりとも血糖値に何らかの作用を及ぼすことになってしまうのであまりよくないことをご存知ですか？

今回オススメしているバターコーヒーは、ミルクの代わりにバターを使っているので、血糖値の上昇はないと考えても大丈夫です。

4.2 カフェインによりエネルギー消費

コーヒーに含まれているカフェインはダイエットに実は向いているのです。

エネルギーの消費量を高める効果があるといわれており、その効果は体の中にある交感神経をほどよく刺激してくれます。

体内の器官にある様々な働きを活発にしてくれ、特別なことをしなくても体内にあるエネルギーの消費量を高めることができます。

コーヒーにはカフェインが含まれているから眠れなくなるデメリットがあるというデータも確かにありますが、ダイエットに良い効果もたくさん含まれていると考えてください。

コーヒーの成分に含まれている”カカオポリフェノール”の抗酸化作用はかなりの効果が期待でき、若返りの効果を期待できるアンチエイジングも期待できるので、現在ではあらゆる健康方面においても期待されています。

4.3 不飽和脂肪酸の働きも秀逸

バターコーヒーには、コーヒーにバターを入れるダイエットです。

バターはそもそも脂肪分がいっぱいで太るというイメージが強いものですよね。

しかし、バターコーヒーダイエットで使用するバターは先ほどから説明しているように、普段使用してきたバターとは違うのです。

使うのは、”グラスフェッドバター”と呼ばれる不飽和脂肪酸を含んだ良質な無塩バターなんです。

不飽和脂肪酸は、魚や大豆、ナッツ類などに含まれているとされている油であり、悪玉コレステロールや中性脂肪などによる肥満はもちろんのこと、いろいろな脂肪を減らすことに貢献してくれます。

5.バターコーヒーの効果を実現させるための注意事項

5.1 バターは間違えない！

一番大事なポイントはここになります！

ダイエット自体はとても簡単なものなのでここさえ落とさなければ普通にダイエットに導いていってもらえるので、絶対に間違えないようにしましょう。

バターコーヒーによるダイエットは、高いダイエット効果を得ることができる評判なのですが、なぜか、失敗談が多いのはこのポイントなんです。

バターコーヒーによるダイエットで痩せることができなかったという人は、ほとんどバターの選び方で失敗しています。

それは、バターコーヒーダイエットで使用しなくてはいけない”グラスフェッドバター”を使用していないことがすべての原因になるのです。

バターコーヒーによるダイエットでは、どのバターを使用するのかによって、というか、ちゃんとグラスフェッドバターを使用するかどうかによって、ダイエット効果を得ることができるかどうか決まってくるといっても過言ではありません。

普段から使っているバターを使ってしまったら、コーヒーに入れてもバターコーヒーによるダイエットとは呼べませんし、まったくダイエット効果は期待できません。

日本では入手困難といわれているグラスフェッドバターなので、どうしても他のバターなどで代用しようとする人はいますが、あまり成功例は聞きません。

確実にダイエット効果を得たいのであれば、やっぱり”グラスフェッドバター”をしっかり使ったバターコーヒーによるダイエットを実践しましょう。

つまり、バターコーヒーによるダイエットを日本で行う場合には、なんといっても大事なのは、グラスフェッドバターを入手することにかかっているのではないでしょうか。

5.2 バターコーヒーだけに頼らない

あとは、すべての食事によるダイエットにいえることですが、バターコーヒーによるダイエットにだけ頼らないということです。

バターダイエットによるダイエットを行う準備が整ったり、開始したら、バターコーヒーやグラスフェッドバターの力だけに頼るのではなく、それ以外の食事に気を配ることや、体に良い生活習慣を心がけることも大切だと覚えておいてください。