至極の青汁の種類はこれ!知って得する青汁の選び方ポイント3点

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当たり前ですが、健康食品である青汁の栄養価や成分がわからないことほど、怖いことはありません。

もちろん、どの青汁にも成分表示はしっかりされていますが、せっかく青汁を飲むのであれば、合成添加物や砂糖の含まれていないものにしましょう。

飲みやすさを追求して、合成添加物や砂糖がたくさん配合されていると、摂取できる栄養量は、同じ1杯の青汁でも異なってきます。

注意すべきは、青汁成分以外の成分です。しっかりチェックするようにしましょう。

4.5.吸収率

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せっかく体にいい青汁を摂りこんでも、お肌への化粧水の浸透と同じで、しっかり体内に吸収されなければ意味がありません。配合されているビタミンの種類によっては、吸収率が弱くなることもあります。

そのため、吸収率にも配慮された青汁を選ぶ必要があります。

5.オススメ!青汁ランキング5選

ここまで青汁を選ぶポイントをお伝えしてきました。ここでは、支持率が高く、売れ筋の青汁をご紹介します。

5.1.サントリー 極の青汁

原料は大麦若葉と明日葉で、「健康にいい!」と思わせる青汁感を残しつつ、飲みやすさも抜群の『極(きわみ)の青汁』。

愛知県産抹茶と、宇治産煎茶が絶妙なバランスで加えられ、さらに体内吸収率の高い、『ケルセチンプラス』というこだわりのポリフェノールも配合されています。

数多い種類の青汁の中でも、栄養価も吸収力も最高レベルの青汁です。

美容やスタイルが気になる方、健康的にダイエットをしたい方におススメです。

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5.2.ホコニコ こだわり酵素青汁

大麦若葉、ケール、明日葉、桑の葉のメジャーな原料をブレンドし、139種類の野菜や果物、活きた生酵素も配合された、栄養たっぷりの生酵素青汁です。

初回価格が980円という超オトクなコースがあります。

健康意識の高い方におススメです。

【公式サイト】http://hoconico.com/ka/lp/index.html?ad_code=1323

5.3.Kowa 黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

「青汁は飲むもの」という概念を覆す、ゼリータイプの青汁です。

他の青汁には含まれていない、水溶性食物繊維である『寒天』や、お米由来の100億個の乳酸菌などの効果で、お肌すべすべ、便秘解消、腸内環境が整うなどいいこと尽くめです。

お茶菓子や子どものおやつとしても活躍してくれる、今注目の食物繊維たっぷり青汁です!

【公式サイト】http://www.happiness-direct.com/lp_kantenjure-001

5.4.大正製薬 ヘルスマネージキトサン

医薬品ではお馴染みの品質と安全性を誇る、クオリティの高い青汁です。

栄養豊富な大麦若葉と、悪玉コレステロールを下げる『キトサン』を組み合わせ、抹茶味で飲みやすさも抜群です。

コレストロール値が気になる方におススメです。

【公式サイト】https://www.taisho-direct.jp/ad/hm/HC_pk_3.html

5.5.マイケア ふるさと青汁

多くの青汁ファンに支持されている、明日葉原料の青汁です。

明日葉を根から茎まで丸ごと使用しており、明日葉の独自成分『カルコン』が大活躍!

美容や脂肪燃焼に効果があると言われています。

また、大麦若葉や桑の葉も使用しており、コレストロール値や中性脂肪を下げる効果も期待できます。

オリゴ糖が配合されているので、ほんのりと甘く、抹茶のような感覚で飲みやすいのも特徴です。

【公式サイト】https://www.mycare.co.jp/landing_page/aojiru_b_04_rn_r_m.php?mparams=2861

6.飲む青汁の種類を選んだら・・・その後のポイント3点

一生懸命自分に合う青汁を選んだら、できれば長く愛飲したいものです。

しかし、青汁を飲むのにも注意すべきポイントがあります。

6.1.継続は力なり!【飲み続ける】

ダイエットに健康に、どのような効果を期待するにしろ、青汁は飲んで1日で効果が出るものではありません。

青汁の効果を感じるには、人間の体をつくる細胞が生まれ変わる必要があります。

では、細胞の生まれ変わる期間とは?ずばり、最低1ヶ月は必要です。

だからと言って、あせって1日に3,4杯も飲むのもいけません。毎日コンスタントに1杯ずつ飲み続けるのがおススメです。

6.2.体に合わないと思ったらストップ!

青汁は基本的に食物繊維が豊富です。元々腸内環境や便通に問題のない方は、青汁の食物繊維が大量に流入してくることで、下痢や腹痛を引き起こすことがあります。

青汁の種類によっては、体に合わないこともあるので、アレルギー反応や、頭痛、発疹、嘔吐を引き起こす可能性もあります。

飲み始めて「何か変だな」と思ったら、飲む量を減らしたり、すぐに飲むのをストップしたりするようにしましょう。

6.3.保存方法に注意!

通常ほとんどの青汁は個包装です。

高温多湿・直射日光を避け、包装を解かなければ安全に服用できるはずですが、賞味期限が過ぎているものはもちろん、異臭が漂うものや、変色したものは、服用せずに捨てるようにしましょう。

7.まとめ

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青汁を初めて選ぶとなれば、あまりの種類の多さに圧倒されることもあるかと思います。

多くの種類の中から自分に合ったものを選ぶのは大変ですが、青汁を飲むことを習慣づけると、何らかのいい効果が現れてくるのです。

青汁は、お薬とちがって即効性はありませんが、飲み続けることで体質改善されていき、病気の予防やライフスタイルの向上が望めます。そして、青汁の持つパワーを最大限に引き出すには、それぞれの青汁の特徴をよく調べた上で、選ぶ必要があります。

自分にとっていい青汁を選んで、心も体も健康な毎日を過ごしましょう!


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