髪の毛で隠してない？それがニキビ悪化の原因かも！
おでこにニキビができてしまうとどうしても前髪で隠してしまいたい！と思ってしまいますよね。気持ちはとっても良く分かるのですが、敏感になっているニキビ部分に髪の毛が当たってしまうと悪影響なのです・・・。ニキビを早く消すために、恥ずかしくても隠すのはやめましょう。
前髪を使えば、額のにきびをうまく隠すことができます。
しかし、これは逆効果です。
余計ににきびを悪化させるだけです。
髪の毛が額を刺激して、余計ににきびを悪化させてしまうのです。
髪の毛ってワックスやスプレーなどがついている場合が多いですよね。そのほとんどが脂なので、ニキビを増やすきっかけになってしまうのです。
うつむいたり振り向いたりなど、顔を動かすたびに刺激が伝わり、にきびに悪影響が出るのです。
隠せば隠すほど悪化するのが、にきびです。
肌トラブルの原因の1つに「摩擦」があります。肌は私達が思っているよりもとっても敏感で繊細です。ニキビを消すために結んだりピンで留めるなどの工夫をしましょう。
髪についた埃や雑菌が生え際につくことで、ニキビが悪化したり、繰り返したりするケースもあるでしょう。触ったり掻いたりすることも、ニキビの炎症を悪化させます。
ニキビを早く消すためには、髪がかからないことはもちろんあまり触れないことも大切です。難しいかもしれませんが、早く消すためには気にしないようにするのが得策です。
夜更かししてない？たっぷりの睡眠が1番のニキビ対策に！
宿題や予習、友達とのメールやゲームなどで睡眠不足になってはいませんか？夜更かしをすることで起こる肌トラブルは星の数です。もちろんその中にニキビも・・・。夜はしっかりと睡眠をとり、肌トラブルのない肌を目指しましょう。
睡眠不足になると、「自律神経」というものの動きがくるってしまい、皮脂の分泌量が多くなってしまいます。
皮脂が多くなることでニキビの原因となります。ニキビを消すために十分な睡眠をとりましょう。
お肌が再生すると、キレイな肌へと生まれ変わりやすくなりますので、睡眠はしっかりととりたいですね
理想的な睡眠時間は約7時間とのこと。その中でも22時から2時の間は肌のゴールデンタイムと言われ、新しい肌を作り出す時間帯でもあります。ニキビ肌から美肌になれるこの時間帯を無駄にしないようにしましょう。
特に、ポツポツした白ニキビではなく、赤く腫れて怒ったようなニキビは
体からの「もっと食生活や睡眠に気をつけて！」というSOSのサインです。
赤いニキビはどうしても目立ちがち・・・。跡にも残りやすい種類なので注意です。睡眠をしっかりとってそんなニキビはすぐに消すようにしましょう！
