参考URL：ヘルシーきゃべつおでん
2.レンジで簡単❗味付き大根で作る★おでん
味付きの大根を使って、簡単楽々おでんレシピ♫
ブロッコリーを具材に使うことでよりヘルシーになります。
下ゆでも不要の時短レシピです。
●材料 （２人分）
・味つき大根(市販品) １袋(200g)
・水餃子(冷凍) ２個
・しらたき ６個(72g)
・厚揚げ １枚(60g)
・ブロッコリー(冷凍) ２房
■ お好みでどうぞ
・ゆずこしょう(またはからし) 適量
参考URL：レンジで簡単❗味付き大根で作る★おでん
3.ヘルシー暖か♪ほとんど野菜おでん
鰹節の簡単出汁で、あとは野菜の旨みで頂くヘルシーおでん。
トマトを丸ごと入れることで、さっぱりした味わいになります。
●材料 （3〜4人分）
・大根 1/3本
・ニンジン 1/4本
・レンコン 厚さ5センチ
・玉ねぎ 1個
・ジャガイモ 2個
・生しいたけ 4枚
・ゴボウ 20センチ
・白菜 4枚
・トマト 1個
・ゆで卵 3〜4個
・市販のおでんセット（練り物） 2〜3人用1パック
■ ダシ材料
・かつお節 6g
・だし昆布 10×15センチ
・水 1リットル
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